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Anfängerkurse ab Januar 2010 für Kinder (ab 9 Jahre), Jugendliche und Erwachsene
 

Jetzt neu auf Borkum! KARATE-Do
Seit Januar 2010 gibt es auf der Nordseeinsel Borkum ein regelmäßiges Trainingsangebot zum Erlernen des Karate - Do in der Stilrichtung Shotokan. Das gesundheitsorientierte Trainingsangebot, das vom lizensierten Gesundheitstrainer für Karate geleitet wird, richtet sich an Kinder (ab 9 Jahre), Jugendliche und Erwachsene. Neben den Elementen Kihon (Grundschule), Kata (festgelegter Ablauf von Techniken) und Kumite (Kämpfen), wird auch Bunkai (praktische Anwendung der Kata, die mit einem oder mehrere Partner geübt wird) trainiert. Das Training beginnt in der Regel mit gymnastischen Aufwärm- und Dehnungsübungen aus den verschiedensten sportlichen Bereichen, wie Tai Chi, Pilates, Aerobic, etc. und wird durch Spiele, die die Koordination, Ausdauer, Geschicklichkeit, einen fairen Umgang und ein rücksichtsvolles Miteinander fördern, ergänzt. Meist zum Trainingsschluss runden Kräftigungsübungen, Abwärmgymnastik und Entspannungsübungen oder Meditationsübungen ähnlich den Zen oder Zazen das Training ab.  Ergänzend hierzu werden im Training Elemente der Deeskalation, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung vermittelt, die sich besonders an Mädchen und Frauen richten.
Auch Feriengästen bieten wir die Möglichkeit zur Teilnahme am Training.

Es muss nicht immer gleich ein Karateanzug (Gi) sein, wer noch keinen besitzt, kann auch in normaler Sportbekleidung (lange Trainingshose und T-Shirt) mittrainieren.

Trainingszeiten*
Mittwoch: 
17:00 - 18:00 Uhr  Kinder
20:00 - 21:00 Uhr  Jugendliche / Erwachsene  

Freitag:
16:00 - 17:15 Uhr  Kinder
17:15 - 18:30 Uhr Jugendliche
18:30 - 20:00 Uhr Erwachsene  

Weitere Trainingszeiten / Gruppen (z. B. Tai Chi, Selbstverteidigung (SV) für Mädchen und Frauen) in Vorbereitung
*Die Zeiten und Gruppeneinteilungen sind vorläufig und werden ggf. noch angepasst!

Trainingsort
Trainiert wird in der Turnhalle der Grundschule Borkum (Jahn-Turnhalle).


Info
E-Mail: Info[at]karate-borkum.de
Tel.:    (Borkum) 923 80 94